Se cerchi una crema pasticcera senza latte, senza uova e senza zuccheri raffinati, questa ricetta fa per te!
Perfetta per farcire torte, crostate o da gustare al cucchiaio con un biscotto vegano o della frutta.
Grazie all'agar agar, otteniamo una consistenza vellutata senza bisogno di addensanti artificiali, mentre la curcuma regala un tocco di colore e benessere.
Per una versione ancora più golosa, aggiungiamo la farina di carrube per ottenere una variante scura.
Ingredienti per 10 porzioni
Base chiara:
Variante scura:
Procedimento:
Versa il latte di soia in un pentolino e aggiungi un pizzico di sale, l’agar agar e mescola bene con una frusta per evitare grumi.
Aggiungi la buccia di limone e il malto di riso, quindi porta a bollore mescolando costantemente.
Cuoci per 3 minuti dal bollore, continuando a mescolare, poi aggiungi la curcuma per dare un colore dorato naturale.
Spegni il fuoco, lascia raffreddare e trasferisci in frigorifero per circa 20 minuti, fino a quando la crema si sarà rappresa in una gelatina.
Una volta fredda, frulla bene per ottenere una crema vellutata e omogenea.
Per creare la versione scura, separa metà della crema e aggiungi la farina di carrube, mescolando o frullando nuovamente fino a incorporarla perfettamente.
Come utilizzarla?
Questa crema pasticcera vegana è incredibilmente versatile!
Puoi usarla per:
✅ Farcire torte e crostate senza latticini
✅ Servirla in coppette con biscotti o frutta cotta
✅ Creare strati bicolore per un effetto scenografico.
Leggera, nutriente e naturale, questa crema è perfetta per chi desidera un dessert sano e goloso. Provala e fammi sapere come l’hai utilizzata!
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Dottoressa Ramona Fenati
Guida alla Terapia Alimentare,
Operatrice Olistica a Indirizzo Nutrizionale,
Ipnoterapista e Ricercatrice Indipendente per passione.
Amo aiutare le persone a ritrovare energia straordinaria attraverso la mia cucina energetica vegetale veloce e le mie tecniche per smettere di essere schiavi del cibo.
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