Ramona Fenati

LA MIA VITA DOPO IL PROGRAMMA LeggeriComePiume in6Settimaneยฎ

uno stile di vita che consiglio anche ai miei pazienti

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Come la Dott.ssa Gabriella Polidori (Medico Psichiatra e Psicoterapeuta) ha riacquistato una grande energia fisica e mentale lasciando andare altri 3,5 kg e mezzo dopo 2 anni dalla fine di LeggeriComePiumeIn6Settimaneยฎ smettendo di essere schiava di alcuni cibi.

“E’ accaduta una cosa meravigliosa: non sento il desiderio dei quei cibi che prima mi piacevano: tipo i fritti ๐ŸŸ๐Ÿฅ“๐Ÿค

Li ho comprati per mio marito e io non ho voluto assaggiarli, mi davano quasi nausea ๐Ÿ’ช

CON QUESTA ALIMENTAZIONE CAMBIANO I GUSTI IN MEGLIO!”

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๐ˆ๐‹ ๐๐‘๐Ž๐๐‹๐„๐Œ๐€: riuscire a portare avanti nel lungo periodo uno stile di vita sano, leggero e gustoso senza riacquistare i kg persi avendo tanta energia e calma mentale abbandonando quelle abitudini che non ti fanno stare bene. Purtroppo la vita di tutti i giorni ci puรฒ mettere a dura prova: stress, nervosismo, sensi di colpa e succede che poi ci si sfoga nel cibo e subentrano in fretta tutte quelle cose che ci fanno stare male. Stanchezza dopo i pasti, nervosismo, mancanza di luciditร , voglie di dolci pieni di zuccheri dannosi, sensi di colpa per non riuscire a stare a dieta…

๐—ฆ๐—ข๐—Ÿ๐—จ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜: ricontattare Ramona e rifare una detox di 6 settimane per poter ritornare a ottenere tutti i benefici che in un periodo di stress si erano abbandonati, avendo la sicurezza di avere un metodo preciso per farcela!

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๐ŸŽŠ questa alimentazione รจ straordinaria,

๐ŸŽŠ ti dร  soddisfazione,

๐ŸŽŠ ho tanta energia mentale

๐ŸŽŠho tanta energia fisica,

๐ŸŽŠ noto una tranquillitร  e luciditร ,

๐ŸŽŠ persi altri 3,5 kg,

๐ŸŽŠ non ho piรน voglie di cibi che mi fanno male.

RIESCO A MANGIARE LIBERAMENTE OVUNQUE IO SIA !

COME NADIA E’ RIUSCITA A MANTENERE I RISULTATI GIRANDO PER IL MONDO E TROVANDO OVUNQUE I CIBI GIUSTI
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“Io ho perso circa 13 kg e non sempre seguo perchรจ viaggio spesso e sono fuori spesso a mangiare.
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Cerco di stare nelle scelte che appartengono a questa alimentazione.ย 
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Vedo che sto meglio: ho cambiato completamente quasi tutto perchรจ la colazione non consiste piรน nei biscotti col latte (assolutamente), ma adesso mi faccio persino delle crepes con la farina di grano saraceno e con la farina di ceci…
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La marmellata me la faccio in casa, lo zucchero non esiste, solo zuccheri naturali!
Mi faccio anche la nutella fatta in casa.ย 
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I MIEI RISULTATI NEL LUNGO PERIODO:
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– sto bene,
– mi sento piรน in forza,
– ho sempre voglia di andare in giro,
– di salute sto bene: gli ultimi esami fatti erano perfetti
– ho perso circa 13 kg
– mangio liberamente sapendo che cibi scegliere.
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Riesco a fare delle scelte buone dappertutto: ho fatto 1 mese e mezzo in Sudafrica: anche lรฌ mi sono arrangiata bene, io il pesce lo mangiavo … trovavo di tutto, anzi trovavo anche di piรน!”ย 
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E’ PROPRIO GRAZIE ALLA CONOSCENZA CHE ORA NADIA HA CHE RIESCE A FARE LE SCELTE GIUSTE OVUNQUE LEI VADA E COSTRUIRSI LA PROPRIA ALIMENTAZIONE IN BASE AI SUOI GUSTI.
ย 
“Non peso niente.
Anche a mio marito a starmi dietro gli ci vuole un pochino “

posso sgarrare con piacere senza sensi di colpa

SGARRARE CON PIACERE ESSENDO CONSAPEVOLI DEL COME FARE PER ESSERE SEMPRE AL TOP:

Rodolfo Pompucci un anno dopo il programma.ย 

Un anno fa ero incartato sul tema dell’alimentazione: non mi sentivo bene ! Ero in leggero sovrappeso, ma soprattutto avevo una confusione alimentare.ย 

Il tuo incontro mi ha dato delle regole, delle linee guida che ho seguito notando giร  dopo una settimana i risultati, รจ incredibile! Risultati che poi ho mantenuto nel corso di tutta l’estate, l’autunno, l’inverno un pรฒ meno perchรจ forse ci si rinchiude in casa e si mangia e si beve un pรฒ di piรน.ย 

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IO SONO UN SOGGETTO CHE SGARRA E A CUI PIACE SGARRARE, PERO’ COME TU MI HAI INSEGNATO BASTA ESSERE CONSAPEVOLI E CAPIRE QUALI SONO LE REGOLE PER SGARRARE CON PIACERE E CONSAPEVOLEZZA E NON AVERE QUEL SENSO DI COLPA CHE TI ATTANAGLIA !

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Forse ero dimagrito anche troppo, attualmente sono un paio di kg sopra al mio peso forma e sรฒ che con quelle 2/3 regole io rientro e sto bene, sto bene con me stesso.

HO NOTATO LA POSITIVITA’ รจ il motore che spinge ognuno di noi a essere piรน energetici, piรน lucidi, io faccio tantissime cose.

L’ALIMENTAZIONE IN OGNUNO DI NOI DOVREBBE ESSERE UNO DEI TEMI CHE DOBBIAMO CERCARE DI PRESERVAREย 

Uscivo da un periodo complicato e questa scelta ha solamente potuto aiutarmi anche su questo!

PER MOLTI CUCINARE E’ UNA PERDITA DI TEMPO: IL CONSIGLIO CHE DO’ E’ DI CURARE QUELL’ ORA PERCHE’ QUALSIASI COSA TU CUCINI E CI METTI PASSIONE E AMORE TE LA RIMETTI NEL CORPO E NELLA MENTE.

ho mantenuto il peso raggiunto e piu' energia

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Come Paola ha mantenuto e amplificato i suoi risultati nel lungo periodo (dopo 1 anno) grazie a LeggeriComePiumein6settimane riiuscendo a stare veramente bene:
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ORA RIESCO A ESSERE PIU’ SVEGLIA NONOSTANTE IO NON BEVA PIU’ CAFFE’
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NON MI SENTO PIU’ APPESANTITA COME ERO PRIMA
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RIESCO MEGLIO ANCHE A SVOLGERE L’ ATTIVITA’ FISICA
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SONO RIUSCITA AD ESSERE SEMPRE COSTANTE, HO MANTENUTO IL PESO RAGGIUNTO
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FACCIO DEGLI SGARRI RIUSCENDO A MANTENERE QUESTO REGIME ALIMENTARE CON FACILITA’
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QUESTA COLAZIONE MI DA’ MOLTA ENERGIA ED ARRIVO AL PRANZO ANCHE MOLTO TARDI SENZA PROBLEMI
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QUESTA ALIMENTAZIONE E’ PROPRIO BUONA

ho ritrovato la sicurezza in me.. trovando il coraggio di cambiare

HO RITROVATO LA SICUREZZA IN ME STESSA: E’ CAMBIATO IL MIO SCHEMA MENTALE.

HO PENSATO “SE SONO RIUSCITA A FARE QUESTO POSSO RIUSCIRE A FARE ANCHE ALTRO IN ALTRI CAMPI DELLA VITA” E COSรฌ DOPO DIVERSI ANNI CHE LAVORAVO IN UN MAGAZZINO SONO RIUSCITA LICENZIARMI E INIZIARE A LAVORARE IN UN BAR, cosa che desideravo da parecchio tempo e sto bene, sono proprio contenta!”

QUESTO PROGRAMMA MI HA AIUTATA TANTO ANCHE A NON SENTIRE GLI ANNI (intervista fatta il 10 marzo giorno prima del compleanno di Nadia 40 anni).

L’ evoluzione spettacolare dopo un anno dal termine del mio Percorso LeggeriComePiumein6Settimane e la trasformazione di Nadia:

– Il programma รจ semplicissimo e basta organizzarsi in realtร , รจ piรน semplice di quanto si creda,ย 

– mi ha aiutata tanto perchรจ sono riuscita a perdere peso e soprattutto un sacco di centimetri,ย 

– riesco a concedermi lo sgarro senza poi sentirmi in colpa.

IL PERCORSO CON TE MI HA AIUTATA A CAPIRE CHE SI PUO’ SBAGLIARE E NON SUCCEDE NIENTE: SIAMO PERSONE CHE HANNO DEI BISOGNI E VOGLIE FISIOLOGICHE (ESEMPIO CICLO E VOGLIE DI DOLCI) CHE E’ GIUSTO SODDISFAREย 

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– sono cambiata anche caratterialmente: prima ero “musona” nel senso che non gradivo quello che vedevo allo specchio..

ADESSO HO PIU’ FIDUCIA IN ME STESSA: E’ CAMBIATO LO SGUARDO, I LINEAMENTI, I PENSIERI SI ALLEGGERISCONO TANTISSIMO.

“All’ inizio del programma mi facevo sempre delle porzioni enormi perchรจ pensavo “chissร  quando mi ricapiterร  di mangiare cosรฌ” e piรน mangiavo in quella maniera e piรน mi veniva fame sana NON QUELLA FAME NERVOSA ”ย 

“Le prime settimane ero ferma sul peso, perรฒ perdevo cm e me ne sono accorta dai vestiti, alla fine del programma ho perso piรน di 6 kg e parecchi cm poi con l’estate la cosa si era fermata….”

Poi riprendendo a mangiare CORRETTAMENTE:

– il corpo cambia completamente perchรจ dormi meglio,ย 

– hai un atteggiamento diverso sul lavoro ,

– sei piรน sorridente e ti viene piรน voglia di ridere e di scherzare.ย 

OLTRE AD AVER PERSO ALTRI 4 KG ULTIMAMAMENTE NADIA HA TROVATO ANCHE IL CORAGGIO E L’ ENERGIA PER CAMBIARE IL SUO LAVORO!ย 

ho avuto un' energia sempre piu' potente

LE MIE PAROLE NON DIMOSTRERANNO MAI CIO’ CHE HO PROVATO IO!

“Ad inizio programma ero abbastanza scettico, ma curioso: รจ come se una parte dentro di me mi spingesse a migliorarmi sempre di piรน! E COSI’ E’ STATO!”

“All’inizio non mi trovavo bene coi sapori che mi erano stati proposti perchรจ ero abituato CON LE SCHIFEZZE CHE SI TROVANO IN GIRO AL MERCATO CHE MI AVEVANO RESO SCHIAVO DEL MIO PROGRAMMA ALIMENTARE

“L’ attrito col passare dei giorni si faceva sempre meno potente, sempre meno resistente e sempre piรน fluido..

TANTO DA TRASFORMARSI SEMPRE PIU’ IN UN’ENERGIA SEMPRE PIU’ POTENTE

I miei risultati:

  • AD OGGI NON SOLO HO ACQUISITO ENERGIA E LA MASSA MAGRA CHE RICERCAVO
  • NON MI SENTO PIU’ SCHIAVO DELLE MIE ABITUDINI, DEI MIEI VIZI E DIFETTI
  • QUANDO ANCHE 1 MESE FA HO CONTINUATO A PERSISTERE DOPO IL PROGRAMMA HO RITROVATO UNA LUCE DENTRO DI ME E MI SONO RIPROMESSO DI NON ESSERE PIU’ SCHIAVO DEI PRODOTTI DEL SUPERMERCATO (COSA CHE 6 MESI FA MI ERA IMPOSSIBILE!)
  • HO RISCOPERTO LA PASSIONE DI MIGLIORARMI SEMPRE DI PIU’
  • HO CAPITO QUANTO ANCHE UN SEMPLICE PANINO CON LO SPECK POSSA INCIDERE NEGATIVAMENTE SULLA MIA ENERGIA E PRESTAZIONI
  • HO RIPRESO IL PERCORSO DI STUDI COME PERSONAL TRAINER DI CUI SONO ORGOGLIOSO
  • SONO ORGOGLIOSO DELLA PERSONA CHE SONO DIVENTATO, SONO PIU’ COERENTE ANCHE CON GLI ALTRI
  • NOI NON SIAMO I NOSTRI PENSIERI, NON MI FACCIO PIU’ PRENDERE DALLE EMOZIONI NEGATIVE E HO LA MENTE PIU’ SGOMBRA
  • L’ ALIMENTAZIONE MI HA ACCELERATO TUTTO QUESTO PROCESSO

SONO LA PIU' CARICA ANCHE AL LAVORO

La mia vita รจ cambiata tantissimo in meglio, sia a livello fisico, mentale, psicologico.
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Mi sono stabilizzata a meno 10 kg raggiungendo il mio peso ideale e lo sto mantenendo.

Mi sento bene a livello psico-fisico: mi piaccio di piรน e questa cosa si vede anche attraverso il rapporto con gli altri, mi pongo meglio.

IO SOFFRIVO DI STEATOSI PRIMA DI INIZIARE IL MIO PERCORSO, ORA RIFACENDO GLI ESAMI DEL SANGUE DUE VOLTE, RISULTA CHE IO SONO PULITA; IL FEGATO STA BENE, GLI ESAMI SONO A POSTO.

COLESTEROLO, TRIGLICERIDI, TUTTO PERFETTO SENZA RICORRERE AI MEDICINALI, SOLO CON L’ALIMENTAZIONE NATURALE CHE MI PIACE TANTO.

E’ IL MIO FISICO CHE LA RICHIEDE PERCHE’ MI FA STAR BENE E MI PIACE TANTO.

Sono la piรน adulta anagraficamente parlando, ma sono quella piรน carica e informa anche sul posto di lavoro, dove parto in quarta sin dal mattino.
Ho energia da quando arrivo fino alla fine, prima partivo mogia, fiacca, stanca e adesso invece col sorriso anche, l’energia che hai dentro ti porta ad essere piรน felice, piรน contento, non arrivi a fine giornata che non ne hai piรน sei sbriciolato.

E’ UNA COSA CHE NON AVREI MAI CREDUTO, PRIMA RICORREVO AI CAFFE’, MA ERA UN SOLLIEVO IMMEDIATO E NON DURATURO, QUESTA ENERGIA DI RICARICA CHE ARRIVA DAL CIBO E’ UNA COSA BELLISSIMA.

Sono una persona timida, ora che sto meglio riesco a pormi a livello paritario, l’autostima migliora ed รจ una cosa molto importante lavorando in gruppo.

ho imparato un metodo che mi permette di stare bene

E’ passato 1 anno da quando Eleonora ha ottenuto splendidi risultati con LeggeriComePiumeIn6Settimane il mio programma che si occupa di portare energia a corpo, mente sbarazzandosi dei kg di troppo (per chi lo desidera ovviamente).

“Iniziai sotto Natale e persi 11 kg nel giro di pochi mesi e poi sono andata bene fino ad aprile e poi … รจ arrivata l’estate che per me significa spiaggia, aperitivi, gelati, … e poi il peso ha iniziato a crescere”

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Gli alimenti molto dolci e con certi tipi di zuccheri molto concentrati richiamano altri alimenti che sono all’opposto come ad esempio le carni, i prodotti animali molto contraenti tipo le uova, gli insaccati!

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Inoltre certi alimenti vengono proprio studiati apposta nelle loro combinazioni gustose dall’industria alimentare per farci avere voglia di loro e quando si riesce ad interrompere questo circolo vizioso e fatta!

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L’ approccio che insegno non ha niente a che fare con le diete! Odio le diete e tutti i miei clienti ne hanno fatte tantissime non ha senso motivarsi, stressarsi, trattenersi per stare bene. Il mio approccio รจ per chi vuole fare un salto perenne verso la felicitร , richiede impegno mentale all’inizio perchรจ devi cambiare completamente la visione che hai di te nel rapporto col cibo e il mondo.

PER QUESTO NON LAVORO CON CHIUNQUE SIA DISPOSTO A PAGARMI! PER ME LA COSA PIU’ IMPORTANTE IN ASSOLUTO E’ PORTARE UNA TRASFORMAZIONE DEFINITIVA NELLA VITA DI CHI DECIDE DI NON ESSERE PIU’ SCHIAVO DELLE RESTRIZIONI, DELLO STARE POCO BENE E DI NON ESSERE REALMENTE FELICEย 

ANCHE TU VUOI OTTENERE GLI STESSI RISULTATI?
CANDIDATI PER LAVORARE CON ME